Wat doe je als je een datum probeert te vinden voor een feestje? Je kijkt niet alleen naar je agenda op de dag zelf, maar ook voor de dag erna. Want: kater. Toen ik laatst zo’n feestje aan het organiseren was, realiseerde ik me ineens: ik ga nooit meer een kater hebben! Hallelujah.
Categorie: Gewoontes
De keuze: stoppen met alcohol?
Ik heb me geërgerd aan mijn eigen gedrag en me verdiept in wat alcohol me kost. Nu is het tijd om een keuze te maken: stop ik helemaal met alcohol drinken?
Nog even over de gevolgen van alcohol
In mijn vorige blog schreef ik dat de langetermijngevolgen van alcohol, zoals de kans op ernstige ziektes, abstract voelt. Toen hoorde ik deze podcast en werd ik haast verdrietig dat we zo massaal aan de alcohol zitten.
Hoe slecht is alcohol voor je?
In mijn zelfbedachte stappenplan over hoe je een gewoonte verandert, zit de stap: wat kost het je? Nu ik wil gaan stoppen met alcohol drinken, komt dus ook de vraag: wat kost alcohol drinken me? Hoe slecht is het nou eigenlijk echt?
Mijn alcoholgebruik
Dus: met de billen bloot. Hoe kijk ik tegen alcohol aan? Hoeveel drink ik? Waarom drink ik? Om te stoppen met alcohol drinken, is het tijd om eerlijk te zijn over mijn alcoholgebruik.
Vooroordelen over stoppen met alcohol drinken
Ik kan echt bijna niet geloven dat ik dit bericht online ga plaatsen, maar ik ga het wel doen. Ik ben in het proces van stoppen met alcohol drinken. Ik schreef al eerder over hoe ik gewoontes te lijf ga. Vandaag deel ik deze stap: eerlijk zijn over mijn eigen alcoholgebruik. Of beter, mijn schroom… Lees verder Vooroordelen over stoppen met alcohol drinken
Mijn manier om gewoontes te veranderen
Wie bewust leeft, wil nog weleens gewoontes veranderen. Je bedenkt bijvoorbeeld dat je nu echt wilt stoppen met elke avond series bingen. Of dat het tijd is om méér te bewegen. Maar hoe verander je een gewoonte? Want boy, zijn die hardnekkig! Dit is mijn stappenplan.